L’étude Juvenir 4.0 (Jacobs Foundation, 2015) montre que près de la moitié (46 %) des jeunes âgés de 15 à 21 ans se sentent souvent stressés et dépassés. La pression de la performance et la difficulté de répondre à toutes les exigences sont citées comme les principaux facteurs de stress. Le stress semble donc être un enjeu majeur, notamment dans le contexte scolaire et professionnel, et se reflète également sur le bien-être des adolescents stressés. Comparés aux adolescents moins stressés, ces adolescents sont nettement moins satisfaits de leur vie, plus déprimés et moins motivés (Jacobs Foundation, 2015). Les résultats selon lesquels les jeunes sont de plus en plus stressés ne sont pas nouveaux, mais ils doivent être pris au sérieux.

Mais ce ne sont pas seulement les étudiants qui signalent du stress à l’école, mais aussi les enseignants. Ils constituent l’un des groupes professionnels les plus exposés aux niveaux de stress liés au travail. L’épuisement, la fatigue et les maladies mentales sont surreprésentés chez les enseignants. Ce stress survient principalement pendant le travail (Wettstein, Kühne, Tschacher et La Marca, 2020). Il en résulte une augmentation des épuisements professionnels, des départs à la retraite et des pénuries d’enseignants qui en découlent, ce qui peut encore aggraver la situation de stress entre collègues (PH Bern, 2020).

Dans la plupart des cas, cependant, ce n’est pas le facteur de stress lui-même qui pose problème, mais plutôt la façon dont nous le gérons. Si les facteurs de stress sont considérés comme des opportunités et des défis positifs, ils ont moins d’impact négatif sur la santé que s’ils sont considérés comme des fardeaux (Crum, Salovey et Achor, 2013). Il s’agit principalement de façons de penser et de se comporter qui peuvent aider à réduire les effets négatifs et à renforcer le bien-être, préservant ainsi la santé mentale. Une compétence qui met l’accent sur ces ressources est la résilience. Aujourd’hui, on suppose que la résilience est une compétence et qu’elle peut donc être apprise et entraînée, et il existe des preuves initiales issues de la recherche selon lesquelles la formation à la résilience peut être couronnée de succès (Joyce, et al., 2018 ; Forbes & Fikretoglu, 2018).