La joie de vivre est un art qui s'apprend. Le talent est utile, mais la pratique est cruciale. Cela inclut également la pratique du renoncement. Pour pouvoir respirer plus facilement pour de nouveaux élans et devenir plus en forme, pas plus gros. Le balancement aide à cela. Wilhelm Schmid tire une métaphore de la vie de sa véritable expérience du swing. La vie est un mouvement fluide : on prend de l’élan, on se sent léger, on vit des moments forts, on espère le soutien des autres et on apprend à accepter le sentiment de naufrage lorsque les choses se compliquent.
 Le swing permet de voler d'avant en arrière entre les différents côtés de la vie, par exemple entre l'effort et la réflexion. Entre aussi la joie du beau, qui donne une énergie nouvelle, et le fait de composer avec le moins beau. Le swing est la solution à de nombreux problèmes de la vie et de l'amour. Apprendre à vivre en s'épanouissant ne doit pas nécessairement être une activité solitaire : les gens se donnent mutuellement un nouvel élan. Ce livre vous inspire à profiter de la vie en dix hauts et bas.