Dans son guide, l'expert en respiration Ralph Skuban explique clairement et en détail les aspects sanitaires et spirituels de la respiration bénéfique avec de nombreux exercices personnalisables - l'essence de toutes les traditions pertinentes en un seul volume !
 Même avant le coronavirus, les maladies respiratoires étaient parmi les causes de décès les plus courantes dans le monde. De nombreuses personnes ont des problèmes de santé correspondants ou recherchent une pratique de respiration qui leur convient pour soulager le stress ou pour des raisons spirituelles.  Dans son livre pratique, Ralph Skuban propose toute une gamme de techniques combinables que vous pouvez composer individuellement pour vous-même. Des exercices de respiration des « anciens yogis » aux méthodes plus modernes comme le Buteyko, chacun peut trouver son chemin vers une respiration saine qui a un effet curatif, relaxant et transformateur. Tous ont été testés et affinés par l’auteur au cours de nombreuses années et sont décrits d’une manière compréhensible et facile à utiliser pour tous les praticiens.