• Contient un programme en 5 étapes pour pouvoir enfin retourner travailler sans soucis ni peur
• Avec des tests, des exercices et des techniques éprouvés pour gérer les peurs, y compris une technique certifiée d'arrêt de la pensée, de réorientation de l'attention, des techniques de respiration, des instructions d'auto-hypnose et des outils d'urgence.

Surmonter enfin les peurs au travail
Un sentiment de nausée avant la prochaine réunion ou la prochaine présentation importante, la peur des collègues ou de faire quelque chose de mal : si des sentiments négatifs limitent votre vie professionnelle quotidienne, mettent votre vie privée à rude épreuve ou si la panique survient, alors il est temps d'agir ! Dans son guide, Martina Effmert montre des stratégies concrètes pour des situations de stress typiques et donne des conseils pratiques et quotidiens qui font rapidement effet. Des mesures SOS dans les cas aigus aux exercices mentaux pour penser positivement, en passant par la réduction du stress et le renforcement de la résilience : parfois, même de petits changements dans vos propres actions suffisent pour ressentir un grand soulagement.

D'après le contenu :
Qu’est-ce que la phobie du travail ?
Comment se déclenchent les peurs au travail ?
Quand la peur normale se transforme en peur pathologique
Test : Souffrez-vous d'anxiété au travail ?
Pouvez-vous être du genre phobique au travail ?
Comment trouver la bonne forme de traitement ?
Ce qui rend la peur encore pire
Sortez de la peur avec le programme en 5 étapes













Martina Effmert travaille comme coach et thérapeute à l'interface entre gestion et prévention. Sa spécialité est les maladies psychosomatiques en lien avec l'anxiété, les troubles paniques et les blocages. En raison de ses nombreuses années de travail dans de grandes entreprises, les troubles anxieux, qui rendent la vie professionnelle quotidienne plus difficile, font l'objet d'une attention particulière. Lors de conférences en entreprise, elle met en lumière le sujet tabou de la peur au travail.