Un merveilleux livre pour les employés et les managers qui capture l'air du temps, dissipe les mythes sur la pleine conscience et présente de manière unique la pleine conscience comme une compétence clé dans le monde du travail du futur !

Les progrès de la numérisation ont facilité notre travail à bien des égards et ouvert de nouvelles opportunités. Malheureusement, nous achetons ces avantages avec une surstimulation permanente et la surcharge de notre cerveau qui en résulte. En conséquence, notre capacité de concentration et de performance diminue depuis des années, tandis que le stress, les exigences excessives et l'insatisfaction font désormais partie du quotidien professionnel.

Dans ce livre, vous apprendrez pourquoi notre cerveau n'est pas (encore) capable de faire face aux conditions de travail actuelles et comment des compétences clés telles que la concentration, l'empathie, la résilience, la créativité, l'agilité et la motivation peuvent être améliorées grâce à la pleine conscience. L'auteur aide le lecteur à mieux se comprendre lui-même et les processus de son cerveau sur la base des dernières découvertes de la recherche sur le cerveau et de la psychologie. Avec de nombreux exercices de méditation et de pleine conscience ainsi que de nombreux conseils, l'auteur soutient l'apprentissage de la pleine conscience et son intégration dans le travail quotidien.

Le livre montre comment, avec l'aide de la pleine conscience, vous pouvez passer plus de temps au travail, augmenter votre productivité, réduire le stress et mieux gérer les critiques, la colère ou la peur. L'auteur va au fond des mythes sur la pleine conscience et montre comment nous pouvons augmenter notre intuition dans le travail quotidien grâce à une alimentation consciente. Il aide également le lecteur à abandonner ses vieilles habitudes et dépendances quotidiennes, afin que le projet de pleine conscience devienne à long terme une partie intégrante de son travail et de sa vie privée.

C’est ce que vous propose ce livre unique sur la pleine conscience à destination des managers et des salariés :

Sans stress grâce à la méditation et aux exercices de pleine conscience éprouvés
Changez vos vieilles habitudes et trouvez de nouvelles habitudes
Manger consciencieusement et comment le faire
Former la résilience
Augmenter la motivation et augmenter la concentration

Mademoiselle Dr. Peschmann est un expert dans le domaine de la pleine conscience. Elle a été responsable informatique pendant de nombreuses années et sait par la pratique où se situent les problèmes et comment la pleine conscience aide chacun de nous à mieux s'orienter dans le monde du travail d'aujourd'hui et à développer son plein potentiel. Elle exploite le portail Mindfulness, une plateforme holistique sur les thèmes de la pleine conscience, de la méditation, du yoga et de la nutrition, et transmet ses connaissances aux entreprises, aux collaborateurs et aux managers par le biais de conseils, de coaching et de formations.