Réduisez consciemment le stress et atteignez l'équilibre. Dans votre travail de spécialiste pédagogique dans une garderie, vous êtes mis au défi toute la journée et confronté à des attentes diverses. Mais trop de stress et de tension ont un impact négatif sur votre santé : c'est la quantité qui compte ! Souhaitez-vous gérer le stress de manière consciente dans votre routine quotidienne à la garderie ? Souhaitez-vous harmoniser tension et détente dans un équilibre sain ? Ce livret vous accompagne sur le chemin vers plus de soin et d'équilibre. À l'aide de connaissances de base, d'exercices de relaxation et de réflexions, vous pouvez identifier vos facteurs de stress personnels et y faire face, équilibrer vos émotions et dire non consciemment. Doté de nouvelles stratégies, vous pourrez surmonter les défis de la journée avec résilience et calme.