RÉSILIENCE INDIVIDUELLE
Résilience - pour quoi faire?
La résilience, la résilience intérieure ou le système immunitaire de la psyché, est aujourd'hui une compétence clé essentielle et un compagnon précieux. Notre objectif est de promouvoir un comportement résilient face à des situations exigeantes et de soutenir les entreprises et les organisations dans la construction d'une culture organisationnelle résiliente.
La résilience ne consiste pas à se demander ce qui nous rend malades, mais ce qui nous maintient en bonne santé. L'accent est mis sur la capacité à surmonter les défis en faisant appel à des ressources personnelles et sociales et à les utiliser comme occasion de développement et de croissance personnelle.
La résilience comprend des traits de personnalité, mais aussi des modèles de pensée et de comportement qui aident à se stabiliser dans des situations difficiles. La résilience n'est pas un trait de personnalité inné, mais peut être acquise, entraînée et ancrée.
Des gens résilients
-
ont accès à leur propre créativité
-
acceptent leur situation de vie
-
prennent la responsabilité d'eux-mêmes et de leur vie
-
façonnent leur avenir
-
sont prudents avec soi-même
-
cultivent leurs relations
-
agissent en s'orientant vers les solutions
-
sont optimistes et connaissent leurs points forts
Roue de la résilience et ses facteurs de résilience
Au fil du temps, la recherche a identifié des facteurs qui sont déterminants pour un comportement résilient.
Le Centre suisse de résilience a développé la Roue de la résilience©, un modèle de résilience comprenant huit facteurs et quatre axes.
Roue de la résilience – 8 facteurs pour tous les cas
La roue de la résilience décrit huit facteurs de protection pour la résilience individuelle. La roue illustre que la résilience est une compétence dotée de nombreuses aptitudes. Ce n’est qu’en travaillant ensemble que les facteurs et les axes peuvent déployer toute leur puissance.
À l’aide de la roue de résilience, les ressources de résilience sont rendues visibles, la capacité d’agir est renforcée et les possibilités d’un meilleur équilibre dans la vie quotidienne et de moins de stress sont développées.
Des personnes résilientes
avoir accès à leur propre créativité.
accepter leur situation de vie.
prendre la responsabilité d’eux-mêmes et de leur vie.
façonner leur avenir.
se traiter avec soin.
maintenir leurs relations.
agir de manière orientée vers la recherche de solutions.
sont optimistes et connaissent leurs points forts.
La résilience ne signifie pas...
ignorer les difficultés et le chagrin.
Pour supprimer les problèmes et les défaites à travers des lunettes roses.
Pour donner une empreinte positive à tout.
Mettre un manteau protecteur qui vous rend invulnérable.
Il faut toujours être fort.
La résilience peut être apprise et entraînée
La résilience d’une personne n’est pas un état fixe et constant, mais est façonnée par sa biographie et son contexte et constitue un processus d’apprentissage tout au long de la vie.